9 conseils pour bien se préparer avant un massage

9 conseils pour bien se préparer avant un massage

Ça y est vous avez enfin réussi à vous libérer un petit temps rien que pour vous, une petite pause détente avec un massage.

Je vous partage quelques conseils pour vous préparer dans les meilleures conditions.

Conseil n°1:

Pensez à vous hydrater: avant la séance, buvez un grand verre d’eau afin de faciliter l’élimination des toxines.

Conseil n°2:

Évitez les excitants comme le thé, le café avant le massage pour être le plus détendu possible.

Conseil n°3:

Mangez un repas léger les heures qui précèdent le massage pour ne pas gêner la digestion

Conseil n°4:

Éteignez votre téléphone portable afin de ne pas être dérangées pendant votre pause bien-être.

C’est votre moment !

Conseil n° 5:

Préparez-vous un espace pour recevoir votre massage si le massage à lieu à votre domicile.

Ambiance zen, bougies, lumière tamisée… Si votre massage a lieu à mon domicile, je m’occupe de tout.

Conseil n°6:

Enlevez vos bijoux pour éviter qu’ils ne gênent pendant le massage.

Conseil n°7:

Communiquez avec votre masseuse: une bonne communication est essentielle, n’hésitez pas à me faire part de vos préférences, vos attentes, le type de pression que vous aimez.

Il est important également de mentionner vos douleurs et autres problèmes de santé afin que le massage soit réalisé dans les meilleures conditions. Même si le massage a commencé, n’hésitez pas à évoquer vos inconforts (position, température,…) ou préférences.

Conseil n°8:

Soyez installée confortablement sur la table de massage.

N’hésitez pas à prendre quelques minutes pour trouver la position qui vous convient le mieux.

Conseil n°9:

Lâchez-prise, ne pensez plus à rien, profitez du moment présent.

Bon massage!

Fatiha, praticienne Massage bien-être

Je vous reçois à mon domicile à Trilport en Seine et Marne, et je me déplace également dans toute

l’Ile de France et dans l’Oise.

Pour toutes questions, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact, par whatsapp, ou par message au 06 49 86 17 28.