Les 7 indispensables en naturopathie pour un été au naturel
On y est, c’est l’été!
Le soleil et la chaleur sont bien là, bientôt les vacances!
Vous commencez à préparer doucement votre départ, à lister ce qu’il ne faut pas oublier pour soulager les maux de l’été naturellement
Je vais partager avec vous mes indispensables en naturopathie pour profiter pleinement des bienfaits de cette période.
1. L’aloe vera, le soin multi-usage
L’aloe vera est la plante de l’été par excellence. Riche en actifs naturels, elle est hydratante, apaisante et réparatrice.
Mes utilisations préférées :
Cheveux secs et abîmés par le soleil et le sel
Coups de soleil et peau desséchée par l’exposition
Piqûres de moustiques
2.L’argile verte, l’anti-inflammatoire naturel
L’argile est un puissant anti-inflammatoire et cicatrisant utilisé depuis des millénaires.
Il peut être utilisé en poudre sur les plaies ou en cataplasme pour les entorses ou tendinites par exemple.
Pour les vacances, le format tube est le plus pratique pour un usage externe.
Il peut être utilisé également en interne pour calmer certains troubles digestifs.
Vérifier bien les contre-indications avant utilisation.
3. Le spray de propolis, le bouclier immunitaire
Très utile pour renforcer le système immunitaire. A utiliser dès les premiers signes de rhumes, maux de gorge….
Son format en spray est pratique à transporter
En aromathérapie
Les huiles essentielles bio indispensables en naturopathie pendant la saison estivale sont:
4. L’arbre à thé
L’huile essentielle de tea tree est très efficace, je l’utilise pure sur les boutons, aphtes,….
Il est antiseptique, antiviral, désinfectant, c’est un indispensable de la pharmacie naturelle.
5. La lavande Aspic:
L’huile essentielle de lavande Aspic a des propriétés relaxantes et cicatrisantes
Elle soulage la peau en cas de coup de soleil ou de piqûres de moustiques.
Elle peut être utilisée pure, juste une ou deux gouttes sur la peau.
6. La menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée soulage certains troubles digestifs comme les ballonnements, nausées, dus au mal de transport.
Elle est également utile pour les maux de tête.
Comment l’utiliser?
Pour les maux de tête, diluez une ou deux gouttes dans de l’huile végétale et massez vous les tempes avec le mélange du bout des doigts.
Ne pas s’approchez des yeux ni des oreilles.
Pour le mal de transport et les nausées, il suffit de respirer directement le flacon.
Dans tous les cas, ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans.
7.La citronnelle de Java
Pour repousser les moustiques, masser le corps avec de l’huile essentielle de citronnelle de Java mélangée à l’huile végétale.
Les conseils donnés dans cet article sont avant tout des conseils en hygiène vitale et bien-être.
Attention certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux femmes allaitantes. Chacune d’elles à des contre-indications
Demandez toujours conseils à un professionnel de santé.
Dans mon prochain article, on reste dans le même thème avec des conseils santé et bien-être pour profiter au maximum des bienfaits des vacances d’été.
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