L’automne s’installe doucement, les journées sont plus courtes et les températures diminuent.
Avec l’arrivée du froid, le corps a tendance à être plus vulnérable aux virus et aux microbes. Le moral diminue à cause du manque de lumière, on ressent une baisse d’énergie.
Heureusement, les huiles essentielles sont idéales pour soigner les rhumes, booster le système immunitaire et éloigner la déprime automnale.
Dans cet article, je vais partager avec vous mes astuces pour passer un bel automne avec l’aromathérapie.
Voici la liste des huiles essentielles pour vous adaptez au mieux aux petits tracas de la saison
1. Petit grain bigarade, contre la déprime saisonnière
Les huiles essentielles à base d’agrumes ont un effet positif sur les dépressions saisonnières.
L’huiles essentielle de petit grain bigarade par exemple apporte douceur et apaisement. Il suffit de mettre une goutte sur le poignet et de respirer.
2.Ravintsara, le bouclier immunitaire de l’automne
Antifongique, anti-infectieuse et antiviral, elle est très utile pour booster le système immunitaire et protéger l’organisme des infections saisonnières
Elle est parfaite en diffusion pour purifier la maison et éloigner les microbes, mais aussi diluée dans une huile végétale en massage pour les infections respiratoires
3.Eucalyptus radié, contre les infections ORL
Idéale pour lutter contre les infections ORL, elle améliore le système immunitaire.
Elle est indiquée en cas de toux, bronchite, etc… elle a de nombreux points communs avec l’huile essentielle de ravinstara
(ne pas utiliser pour les asthmatiques)
4.Tea tree, le couteau suisse de la pharmacie naturelle
L’huile essentielle de tea tree, ou d’arbre à thé, est le couteau suisse à avoir toujours chez soi.
Ses propriétés sont multiples et permettent de soigner de nombreux maux. Cette huile essentielle sera une aide précieuse pour combattre les infections Orl entre autres.
ATTENTION: Quelques précautions à prendre avec les huiles essentielles
Bien qu’elles soient naturelles, les huiles essentielles doivent être utilisées avec beaucoup de précautions.
Elles ne sont pas sans risque et ne conviennent pas à tout le monde.
Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les personnes ayant des antécédents d’épilepsie ou d’asthme doivent faire particulièrement attention et toujours demander conseil à un médecin ou un pharmacien avant d’utiliser une huile essentielle.
Dans tous les cas, il est primordial de respecter les contre-indications, la posologie et les dosages pour profiter en toute sécurité des bienfaits des huiles essentielles
Pour aller plus loin:
Il y a d’autres moyens en naturopathie de booster votre système immunitaire naturellement en automne et en hiver
Je vous repartage un de mes articles à ce sujet
BOOSTER SON SYSTEME IMMUNITAIRE NATURELLEMENT
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